A TRX (Total Resistence Exercise) felfüggesztéses módszeren alapuló funkcionális edzésmodell, amelyet az amerikai haditengerészet elit alakulata, a Navy Seal számára fejlesztettek ki. Előnye, hogy rugalmas ellenállás (gumikötél) segítségével a stabilizáló izmokat folyamatosan dolgoztatva egyszerre fejleszt erőt és állóképességet. A TRX hivatalos weboldala: https://www.trxtraining.com/why-trx. A Wikipédia szerint a TRX alapítója a következőképpen minősítette az edzésmódszert: „Azok az emberek, akik szeretik a jógát és a pilatest, szeretik a TRX-et is, mert vannak hasonlóságok”. Néhány ellenzője szerint azonban a felfüggesztett hevederek instabilitása sérülésekhez vezethet, különösen azoknál, akiknek már volt ízületi vagy hátsérülése, vagy nem megfelelő törzsizomzattal rendelkezik.
A felújított termet rendkívüli edzéssel avatta fel a kolozsvári TRX-közösség dr. Cosmin Cătălin Rusu vezetésével, aki romániai szinten az egyetlen elitnek minősített TRX-edző. Ő azon kevés tréner közé tartozik (összesen mintegy 40 edző Amerikán kívül), aki bizonyítvánnyal is rendelkezik, nemcsak képesítéssel. Azaz olyan, akinél a TRX hivatalosan is igazolja, hogy a megfelelő képességgel és tudással rendelkezik legmagasabb szinten tanítani a standardjaiknak megfelelően.
Idén december 9-én Kolozsvár lesz a TRX fővárosa, mivel itt rendezik meg a TRX-edzők első országos csúcstalálkozóját.
Borítókép: ANGYALOSI BEÁTA FELVÉTELE
